🌧️ 01 / 08
A félelem, amit sokáig nem ismertem fel
Tudod, Szívem, sokáig nem értettem, miért reagálok bizonyos helyzetekben úgy, ahogy. Miért esik rosszul, ha valami nem úgy történik, ahogy elképzeltem? Miért akarok mindent azonnal tisztázni? Miért ijedek meg annyira attól, ha távolabb kerülsz tőlem?
Lassan megértettem: sokszor nem is az adott helyzettől féltem igazán, hanem attól, hogy elveszítelek. És ez a félelem néha olyan viselkedést hozott ki belőlem, amellyel éppen azt veszélyeztettem, ami a legfontosabb volt nekem.
Azt hittem, a megnyugvást mindig kívülről kell megkapnom. Most tanulom, hogy a saját bizonytalanságommal nekem is meg kell tudnom küzdeni.
✦ ✦ ✦
👂 02 / 08
Amikor nem meghallgatni akartalak, hanem védekezni
Voltak vitáink, amelyeknek nem kellett volna odáig fajulniuk. Sokszor nem arra figyeltem, mit szeretnél elmondani, hanem már azon gondolkodtam, mit fogok válaszolni. Hogyan védjem meg magam; hogyan bizonyítsam be, hogy nekem is igazam van.
Pedig néha nem magyarázatra lett volna szükséged, hanem arra, hogy végighallgassalak, és megpróbáljam megérteni, neked mi fáj — akkor is, ha én másképp emlékszem valamire.
Egy vitát nem megnyerni kell, hanem megtanulni úgy kezelni, hogy közben ne bántsuk egymást.
✦ ✦ ✦
🔁 03 / 08
Az ördögi kör, amit újra és újra megismételtem
Rájöttem, hogy nemcsak kettőnk között jelent meg ugyanaz a minta. Korábban is megtörtént. Minden jó, aztán jön egy vita, a feszültség, az eltávolodás, a szakítás gondolata. Majd a kibékülés, és egy ideig megint minden szép.
Sokáig azt hittem, mindig az adott vita a probléma. Ma már kezdem látni, hogy a mögötte lévő működésen kell változtatnom. Hiába szeretnék új fejezetet nyitni, ha ugyanazokat a hibákat ismétlem meg.
Ezt nem akarom továbbvinni. Sem ebbe, sem egy másik kapcsolatba.
✦ ✦ ✦
🕊️ 04 / 08
A szeretet nem jelent birtoklást
Volt, hogy nehezen viseltem, amikor másokkal töltöttél időt, velem pedig éppen nem találkoztál. Könnyen elkezdtem arra gondolni, hogy talán már nem vagyok olyan fontos. A saját félelmeim néha erősebbek lettek a józan gondolkodásomnál.
Pedig attól, hogy szeretsz valakit, még nem kell minden percét veled töltenie. Lehetnek saját programjai, barátai, gondolatai, és joga van a saját teréhez.
A bizalom nem abból áll, hogy minden pillanatban biztosítékot kérek a másiktól. Ezt a gyakorlatban is meg kell tanulnom tiszteletben tartani.
✦ ✦ ✦
🌊 05 / 08
Amit Erikával elkezdtem megérteni
Amikor elkezdtem foglalkozni önmagammal, megláttam olyan dolgokat is, amelyeket korábban nehezen vettem észre: az elhagyástól való félelmemet, a bizonytalanságom mögött meghúzódó szorongást, azt, hogy néha azonnal reagálok, amikor inkább időt kellene adnom magamnak.
Az érzéseim nem mindig jelentik azt, hogy amitől félek, valóban meg fog történni. Nem kell minden érzésre azonnal cselekvéssel válaszolnom.
Néha hagynom kell, hogy megérkezzen, ott legyen, aztán idővel továbbmenjen. Mint egy folyó. Közben pedig nem kell senkit sürgetnem vagy megbántanom.
✦ ✦ ✦
🌱 06 / 08
Voltak pillanatok, amikor már sikerült másképp
Nem szeretném úgy beállítani, mintha már mindent megtanultam volna. Mert nem. De emlékszem olyan vitára is, amikor sikerült nem visszaordítanom, hanem megpróbáltam nyugodtabb maradni.
Ez önmagában nem jelenti, hogy megváltoztam. Nekem viszont fontos felismerés volt, hogy lehetséges másképp reagálni.
Ezt szeretném tovább gyakorolni akkor is, amikor félek, csalódott vagyok, vagy valami nagyon rosszul esik.
✦ ✦ ✦
🛠️ 07 / 08
Amit ma már másképp szeretnék csinálni
Szeretnék megtanulni igazán figyelni: nem egyből védekezni, nem minden bizonytalanságban a legrosszabbat látni, és nem kimondani olyasmit indulatból, amit később megbánok.
Megtanulni szünetet tartani vita közben, és visszatérni rá akkor, amikor már nyugodtabbak vagyunk. Megérteni, hogy a másik határainak tisztelete a szeretet fontos része.
Tudom, hogy ez nem megy egyik napról a másikra. A változás nem attól valódi, hogy elmondom, hanem attól, hogy idővel a tetteimben is látszik.
✦ ✦ ✦
❤️ 08 / 08
Amit szeretnék, hogy tudj
Szívem! Nem azért írom mindezt, hogy sajnálj, vagy hogy meggyőzzelek. És nem azért, hogy neked kelljen megoldanod azt, amin nekem dolgoznom kell. Egyszerűen szeretném vállalni a felelősségemet azért, amit elrontottam.
Szeretlek, de ma már jobban értem, hogy a szeretet önmagában nem helyettesítheti a türelmet, a bizalmat, a tiszteletet és a megfelelő konfliktuskezelést.
Nem tudom, mit hoz a jövő. Szeretnék fejlődni, nem csak egy lehetséges közös folytatás kedvéért, hanem magam miatt is. Ha egyszer még lesz közös fejezetünk, szeretném, hogy azt mindketten nagyobb biztonságban és több megértéssel éljük meg.
Nem a régi történetünket szeretném újra és újra megismételni, hanem tanulni belőle.
✦ ✦ ✦